zupa z dyni
Obiad Zupy

Zupa z dyni

Zupa krem z dyni to przepyszna sezonowa zupa, którą najczęściej serwuję z uprażonymi pestkami dyni. Zamiast nich śmiało możecie dać tutaj uprażone ziarna słonecznika lub płatki migdałów. Mój przepis na zupę z dyni jest prosty w wykonaniu, więc poradzi sobie z nim nawet osoba początkująca w kuchni. Gorąco zachęcam do wypróbowania przepisu!

Czytaj dalej
łosoś teriyaki
Obiad Ryby Łosoś

Łosoś teriyaki

Łosoś teriyaki – często gości na naszym stole, ale wreszcie się zmobilizowałam, by dodać przepis na bloga. W poniższym przepisie w składnikach wymieniony jest sos teriyaki, który można kupić gotowy w buteleczkach w prawie każdym sklepie, ale wedle uznania możecie przyrządzić taki sos również od podstaw w domu. Ta ryba w sosie jest dość szybka …

Czytaj dalej
Krewetki ze szpinakiem w mleczku kokosowym przepis
Kolacja Obiad

Krewetki ze szpinakiem w mleczku kokosowym

Krewetki ze szpinakiem w mleczku kokosowym – przepis ten powstał głównie z myślą o osobach z cukrzycą i inuslinoopornością, po konsultacji z naszą znajomą dietetyczką. Wedle uznania surówkę z marchewki możecie zastąpić jakąkolwiek inną surówką z warzywami o niskim indeksie glikemicznym – o ile oczywiście jesteście na diecie. Osoby nie będące na diecie mogą zjeść …

Czytaj dalej
sassy water woda odchudzanie
Koktajle, soki i inne napoje Napoje

Sassy Water, czyli lemoniada ogórkowa

Sassy Water to napój bardzo zbliżony do naszej polskiej lemoniady ogórkowej. Przepis jednak zawiera jeszcze dodatkowy składnik, więc nieco się różni od zwykłej lemoniady ogórkowej. Składniki Sassy Water zostały dobrane tak, by wspomagać odchudzanie oraz oczyszczanie ciała z toksyn. Autorką tego napoju jest Cinthia Sass, autorka poradnika “Dieta płaskiego brzucha”.

Czytaj dalej