Koktajl hamujący apetyt – do zrobienia w 5 minut!

Koktajl hamujący apetyt – do zrobienia w 5 minut! – do jego przygotowania potrzebujemy jedynie 5 składników i blendera. Jego działanie to zasługa m.in. obecności błonnika pokarmowego, który zapewnia uczucie sytości na długi czas. Poza tym, że ma właściwości odchudzające, charakteryzuje się tym, że: poprawia perystaltykę, działa na organizm odkwaszająco, neutralizuje toksyczne substancje znajdujące się w organizmie, uspokaja, przeciwdziała depresji, wspomaga pracę układu immunologicznego oraz obniża ciśnienie krwi. Z podanych składników wychodzą ok. 3 porcje koktajlu po 450ml każda porcja .

Koktajl hamujący apetyt – Składniki:

• 1 duży surowy burak (ok. 350g)
• kawałek imbiru (ok. 8g) – ok. 2,5cm dł. x 1cm średnicy (lub mniejszy kawałek, jeśli nie lubicie intensywnego smaku imbiru)
• pół dużego grejpfruta (ok. 200g)
• 1 duże jabłko (ok. 295g przed wydrążeniem gniazd nasiennych, ok. 265g po wydrążeniu gniazd nasiennych)
• pół litra wody

Koktajl hamujący apetyt – Wykonanie:

1. Buraka, imbir i grejpfruta obrać ze skórki.
2. Jabłek nie obierać, wydrążyć gniazda nasienne.
3. Wszystkie składniki pokroić na niewielkie kawałki. Umieścić je w blenderze, dolać wodę i następnie zmiksować do uzyskania koktajlu o gładkiej konsystencji.
4. Przelać koktajl do szklanek. Smacznego!
5. Z podanych składników wychodzą ok. 3 porcje koktajlu (każda po ok. 450ml) i wartości 105 kcal.

Zobacz również przepisy na:

• Koktajl z jarmużu, banana i jabłka – odchudzający i mega zdrowy!
• Odchudzający koktajl z buraka i awokado wg Ewy Chodakowskiej
• Fit budyń jaglany z bananem i brzoskwiniami
• Mega szybkie i dietetyczne muffinki śniadaniowe
• Dietetyczny obiad, czyli pieczona pierś kurczaka z warzywami
• Pulpeciki z cukinii w sosie pomidorowym
• Cukinia faszerowana ryżem i kaszą jaglaną – fit!
• Dietetyczny kurczak z cukinią i brokułami