Odchudzający koktajl z banana i pietruszki wg Ewy Chodakowskiej

Odchudzający koktajl z banana i pietruszki wg Ewy Chodakowskiej – to kolejna propozycja na koktajl odchudzający wg Chodakowskiej – poprzedni możecie znaleźć tutaj: Odchudzający koktajl z buraka i awokado wg Ewy Chodakowskiej.
Koktajl ten poza tym, że jest zalecany jako element diety odchudzające, to ma również inne zalety – np. jest bogatym źródłem witaminy A i folianów – a więc gwarantuje lepszą kondycję skóry, włosów, paznokci i dobry wzrok, ma pozytywny wpływ na układ kostny oraz wspomaga metabolizm białek i hormonów steroidowych, a także budowanie naturalnej odporności organizmu.

Odchudzający koktajl z banana i pietruszki wg Ewy Chodakowskiej – Składniki:

• 1 duży banan (ok. 200 g)
• pół pomarańczy (ok. 180 g)
• garść natki pietruszki (ok. 10 g)
• łyżeczka mielonej spiruliny (ok. 3 g)
• pół łyżeczki oleju kokosowego (ok. 3 g)

Odchudzający koktajl z banana i pietruszki wg Ewy Chodakowskiej – Wykonanie:

1. Natkę pietruszki pozbawić grubszych gałązek.
2. Pomarańczę i banana obrać ze skórki. Podzielić owoce na mniejsze kawałki, wrzucić do kielicha blendera, dodać pozostałe składniki i całość zmiksować aż koktajl nabierze jednolitą konsystencję.
3. Z podanych składników wychodzi jedna porcja owocowo-warzywnego napoju, który dostarcza ok. 325 kcal.

Zobacz również przepisy na:

• Koktajl z jarmużu, banana i jabłka – odchudzający i mega zdrowy!
• Koktajl hamujący apetyt – do zrobienia w 5 minut!
• Odchudzający koktajl z buraka i awokado wg Ewy Chodakowskiej
• Fit budyń jaglany z bananem i brzoskwiniami
• Mega szybkie i dietetyczne muffinki śniadaniowe
• Dietetyczny obiad, czyli pieczona pierś kurczaka z warzywami
• Pulpeciki z cukinii w sosie pomidorowym
• Cukinia faszerowana ryżem i kaszą jaglaną – fit!
• Dietetyczny kurczak z cukinią i brokułami