Koktajl spalający kalorie wg Ewy Chodakowskiej

Koktajl spalający kalorie wg Ewy Chodakowskiej – czyli koktajl według jednej z najpopularniejszych trenerek fitness w Polsce. Na swoich profilach w mediach społecznościowych prezentuje nie tylko metamorfozy kobiet, które schudły, ćwicząc zgodnie z jej zaleceniami, ale także dzieli się przepisami na odchudzające potrawy, w tym recepturami na koktajle. Jeśli chcecie, to zajrzyjcie również na 2 inne koktajle Ewki: Odchudzający koktajl z banana i pietruszki wg Ewy Chodakowskiej oraz Odchudzający koktajl z buraka i awokado wg Ewy Chodakowskiej

Koktajl spalający kalorie wg Ewy Chodakowskiej – Składniki:

• 125 ml wody
• 125 ml mleka migdałowego
• 1 łyżeczka miodu
• garść świeżego szpinaku (ok. 40g)
• 1 duży banan (ok. 200g)
• mała szczypta pieprzu chili cayenne w proszku

Koktajl spalający kalorie wg Ewy Chodakowskiej – Wykonanie:

1. Szpinak umyć pod bieżącą wodą, osuszyć.
2. Banana obrać ze skórki, podzielić na mniejsze części.
3. Wszystkie płynne składniki wlać do blendera, dodać szpinak, banana i szczyptę chilli (Ewka zaleca dać 1/3 łyżeczki chilli, ale dla mnie to zdecydowanie było za dużo i dałam tylko szczyptę). Zmiksować do czasu uzyskania jednolitej konsystencji.
4. Koktajl przed spożyciem należy lekko podgrzać, nie gotować! Smacznego!

Koktajl ten można spożyć przed wieczornym treningiem lub w ramach podwieczorku. Ewa Chodakowska zapewnia, że jeżeli będzie się pić ten koktajl co wieczór, to można zaobserwować zredukowanie zbędnej tkanki tłuszczowej. To zasługa m.in. dodatku pieprzu chilli cayenne, który jest przyprawą będącą naturalnym spalaczem tłuszczu, czyli jest tzw. termogenikiem (powoduje uwolnienie ciepła z organizmu), a przyjmowany regularnie, podnosi tempo metabolizmu nawet o 25% i utrzymuje je przez kilka kolejnych godzin po spożyciu.

Jeśli chcecie, to zajrzyjcie również na 2 inne koktajle Ewki: Odchudzający koktajl z banana i pietruszki wg Ewy Chodakowskiej oraz Odchudzający koktajl z buraka i awokado wg Ewy Chodakowskiej

Źródło inspiracji: fitness.wp.pl