ZALETY
• Dobre źródło witaminy C
• Łatwo strawne
• Łagodnie przeczyszczające
Świeże brzoskwinie należą do smacznych i niskokalorycznych owoców. 100g brzoskwiń dostarcza ok. 30 kcal, a jeśli się je zjada ze skórką, to dostarczają one ok. 3/4 zalecanego dziennego zapotrzebowania na witaminę C. Miękkie owoce są łatwo strawne i mają łagodnie przeczyszczające właściwości. Zaś 100g suszonych brzoskwiń dostarcza aż 6 razy więcej kalorii niż owoce świeże. Porcja suszonych brzoskwiń (50g) dostarcza około dwóch piątych zalecanego dziennego spożycia żelaza i jedną szóstą potasu.
Niestety najmniej korzystnych właściwości mają brzoskwinie w puszce. tracą ponad 80 procent witaminy C, a jeśli do syropu użyto cukru, są bardziej kaloryczne.
Brzoskwinia to nie tylko popularny i smaczny owoc, ale też produkt często wykorzystywany w kosmetyce. Bardzo często stanowi skład peelingów (zmielone pestki brzoskwiń) – oczyszcza skórę, nadaje jej gładkość i jędrność. Dzięki swoim właściwościom brzoskwinie są również wykorzystywane jako składnik balsamów do ciała, żelów pod prysznic, a także w różnych kremów do twarzy.
Brzoskwinie to cenne źródło beta-karotenu, dzięki temu ich ekstrakt wykorzystywany jest w pudrach i podkładach do twarzy. To właśnie dzięki temu barwnikowi zawartemu w brzoskiwniach może w prosty, naturalny sposób poprawić kondycję swojej skóry, obojętnie jaki rodzaj cery mamy. Miąższ z owoców brzoskwini ma mocno tonizujące działanie, dodatkowo odświeża cerę. Beta-karoten sprawi iż osoby z bardzo jasną cerą, będą mogłby się pochwalić skórą, sprawiającą wrażenie naturalnie opalonej.
Polecam domowe maseczki z użyciem brzoskwiń:
Miąższ z brzoskwini + żółtko + łyżeczka oliwy, całość wymieszać, a następnie nałożyć na 15 minut na twarz i dekolt. Taka maseczka poprawia jędrność i koloryt skóry. Inny sposób to połączyć miąższ brzoskwini z gęstą śmietaną. Nasza skóra nabierze blasku i szybko zauważymy poprawę jej kondycji.
