Dieta 3D Chili różni się od innych diet. Na tej diecie posiłki są bogate w składniki i sycące, dzięki czemu nie jest się zmuszonym do ciągłej głodówki, by zrzucić parę kilo.
W jadłospisie są takie dania jak:
- Filet z kurczaka z duszonymi warzywami z ryżem na ostro
- Makaron ze szpinakiem i mozarellą
- Filet z kurczaka z jogurtem
Na śniadania zaś polecane są takie dania jak:
- kefir z bananem z dodatkiem odpowiednich przypraw odchudzających,
- maślanka z mrożonymi (albo świeżymi ) malinami,
- kanapki z łososiem
W jadłospisie znajdują się również przepisy na przekąski i kolacje. Dzienne menu to aż 5 posiłków!
