Koktajl na walkę z apetytem z burakiem, imbirem, grejpfrutem i jabłkiem

Koktajl hamujący apetyt – do zrobienia w 5 minut!


Koktajl hamujący apetyt – do zrobienia w 5 minut! – do jego przygotowania potrzebujemy jedynie 5 składników i blendera. Jego działanie to zasługa m.in. obecności błonnika pokarmowego, który zapewnia uczucie sytości na długi czas. Poza tym, że ma właściwości odchudzające, charakteryzuje się tym, że: poprawia perystaltykę, działa na organizm odkwaszająco, neutralizuje toksyczne substancje znajdujące się w organizmie, uspokaja, przeciwdziała depresji, wspomaga pracę układu immunologicznego oraz obniża ciśnienie krwi. Z podanych składników wychodzą ok. 3 porcje koktajlu po 450ml każda porcja .

Koktajl hamujący apetyt – Składniki:

  • 1 duży surowy burak (ok. 350g)
  • kawałek imbiru (ok. 8g) – ok. 2,5cm dł. x 1cm średnicy (lub mniejszy kawałek, jeśli nie lubicie intensywnego smaku imbiru)
  • pół dużego grejpfruta (ok. 200g)
  • 1 duże jabłko (ok. 295g przed wydrążeniem gniazd nasiennych, ok. 265g po wydrążeniu gniazd nasiennych)
  • pół litra wody

koktajl hamujący apetyt

Koktajl hamujący apetyt – Wykonanie:

  1. Buraka, imbir i grejpfruta obrać ze skórki.
  2. Jabłek nie obierać, wydrążyć gniazda nasienne.
  3. Wszystkie składniki pokroić na niewielkie kawałki. Umieścić je w blenderze, dolać wodę i następnie zmiksować do uzyskania koktajlu o gładkiej konsystencji.
  4. Przelać koktajl do szklanek. Smacznego!
  5. Z podanych składników wychodzą ok. 3 porcje koktajlu (każda po ok. 450ml) i wartości 105 kcal.

 

Zobacz również przepisy na:


Źródło inspiracji: portal.abczdrowie.pl

Spodobał Ci się ten przepis? Bądź na bieżąco!

11 odpowiedzi na “Koktajl hamujący apetyt – do zrobienia w 5 minut!

  1. Sandy :

    To smoothie nie koktajl ;)
    Koktajle sa białkowe (z kefirem , maślanka itp)
    Smoothie jest z woda lub sokiem ;)
    Smaczne , polecam :)

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.