łosoś pieczony dieta cukrzycowa przepis
Dieta cukrzycowa Diety Obiad

Łosoś pieczony z warzywami i kaszą pęczak

Łosoś pieczony z warzywami i kaszą pęczak – to propozycja na obiad w diecie cukrzycowej, która powstała po konsultacji z naszą znajomą dietetyczką, Julitą. Oczywiście ilość niektórych składników możecie podmienić pod swoje upodobania lub potrzeby (dać mniejszą lub większą ilość wymienników węglowodanowych itd.)

Czytaj dalej
chłodnik ogórkowy przepis
Dieta cukrzycowa Diety Obiad

Chłodnik ogórkowy

Chłodnik ogórkowy na maślance, czy kefirze to idealna propozycja na obiad w upalne dni. Wedle uznania jako bazę można użyć również gęstego jogurtu naturalnego. Taki chłodnik ogórkowy robi się błyskawicznie, więc to też super pomysł na obiad dla zapracowanych i zabieganych osób.

Czytaj dalej
Koktajl spalacz tłuszczu z grejpfrutem lub granatem
Diety Koktajle, soki i inne napoje

Koktajl spalający tłuszcz. Spalacz tłuszczu z grejpfrutem lub granatem

Koktajl spalający tłuszcz, czyli spalacz tłuszczu (fat burner) z grejpfrutem lub granatem – kolejna propozycja na koktajl przyspieszający metabolizm i pomagający zrzucić zbędne kilogramy. Grejpfrut niestety nie kojarzy się z pełnym słodyczy owocem, ale za to ma wiele dobroczynnych właściwości zdrowotnych. Jego dużą zaletą jest bogactwo witamin i składników, podnoszących odporność organizmu. Poza tym jest cennym sprzymierzeńcem …

Czytaj dalej
Koktajl pomagający spalić kalorie wg przepisu Ewy Chodakowskiej
Diety Koktajle, soki i inne napoje

Koktajl spalający kalorie wg Ewy Chodakowskiej

Koktajl spalający kalorie wg Ewy Chodakowskiej – czyli koktajl według jednej z najpopularniejszych trenerek fitness w Polsce. Na swoich profilach w mediach społecznościowych prezentuje nie tylko metamorfozy kobiet, które schudły, ćwicząc zgodnie z jej zaleceniami, ale także dzieli się przepisami na odchudzające potrawy, w tym recepturami na koktajle. Jeśli chcecie, to zajrzyjcie również na 2 …

Czytaj dalej
Dietetyczna zupa spalająca tłuszcz
Diety Dla liczących kalorie Obiad Zupy

Zupa spalająca tłuszcz

Zupa spalająca tłuszcz – to pyszna zupa wspomagająca przemianę materii, której głównymi składnikiem jest kapusta, która jest bogata w błonnik pokarmowy i zapewnia uczucie sytości. Poza tym znajdziecie w tej zupie seler naciowy, który ma właściwości odchudzające, a także oczyszczające (seler naciowy w 100g ma tylko 17 kcal), a co najważniejsze jest bogatym źródłem witaminy …

Czytaj dalej
Koktajl na walkę z apetytem z burakiem, imbirem, grejpfrutem i jabłkiem
Diety Dla liczących kalorie Koktajle, soki i inne napoje

Koktajl hamujący apetyt – do zrobienia w 5 minut!

Koktajl hamujący apetyt – do zrobienia w 5 minut! – do jego przygotowania potrzebujemy jedynie 5 składników i blendera. Jego działanie to zasługa m.in. obecności błonnika pokarmowego, który zapewnia uczucie sytości na długi czas. Poza tym, że ma właściwości odchudzające, charakteryzuje się tym, że: poprawia perystaltykę, działa na organizm odkwaszająco, neutralizuje toksyczne substancje znajdujące się …

Czytaj dalej
Koktajl odchudzający od Ewy Chodakowskiej z awokado, burakiem i jabłkiem
Diety Koktajle, soki i inne napoje

Odchudzający koktajl z buraka i awokado wg Ewy Chodakowskiej

Odchudzający koktajl z buraka i awokado wg Ewy Chodakowskiej – spowodował, że przekonałam się do awokado :) W połączeniu z burakiem i jabłkiem smakuje rewelacyjnie! Co najważniejsze koktajl ten jest idealnym źródłem witaminy B1, czyli tiaminy. Szczególnie polecany jest osobom z anemią z niedoboru żelaza, z zaburzenia pracy przewodu pokarmowego oraz z zaburzeniami neurologicznymi. Witamina …

Czytaj dalej
Dietetyczny koktajl z jarmużem, bananem, i jabłkami
Diety Koktajle, soki i inne napoje

Koktajl z jarmużu, banana i jabłka – odchudzający i mega zdrowy!

Koktajl z jarmużu, banana i jabłka – odchudzający i mega zdrowy! Poniższy koktajl to duża dawka naturalnych witamin i innych elementów! Wspomaga pracę jelit i odchudzanie, zmniejsza ryzyko wystąpienia nowotworów dzięki antyoksydantom, polecany jest osobom z anemią i chorobą wrzodową oraz dzięki witaminie A wspomaga wzrok. Z podanych składników wychodzą 2 porcje koktajlu po 300 …

Czytaj dalej
Diety

Przepis na mega szybkie i dietetyczne muffinki śniadaniowe

Dietetyczne muffinki śniadaniowe z kaszy jęczmiennej i cukinii. Z podanego przepisu wychodzi ok. 18 muffinek. Najlepiej podawać je z barszczem czerwonym. 1 muffinka ma ok. 70 kcal. Dietetyczne muffinki śniadaniowe – Składniki: 3 średnie marchewki (ok. 170g) 1 średnia cukinia (ok. 470g) 100g kaszy jęczmiennej perłowej 400g szynki z indyka pęczek natki pietruszki pęczek szczypiorku …

Czytaj dalej