omlet
Śniadania i kolacje Śniadanie

Omlet

Omlet to nic innego jak jajeczna potrawa w formie placka. Można go dowolnie wzbogacać i najrozmaitsze dodatki, dzięki czemu za każdym razem może smakować inaczej. U nas poniżej przepis na omlet w wersji podstawowej z dodatkiem szczypiorku, sera i pomidorków koktajlowych. Jeśli szukacie pysznego pomysłu na śniadanie, to gorąco zachęcam do

Czytaj dalej
zapiekanka ziemniaczana
Obiad Zapiekanka ziemniaczana

Zapiekanka ziemniaczana

Zapiekanka ziemniaczana – to prosty przepis na pyszny obiad, który można przygotować dzień wcześniej, a dnia następnego po prostu odgrzać przed podaniem. Sprawdzi się również jako obiad na kilka dni, właśnie dzięki możliwości kilkukrotnego odgrzewania, bez uszczerbku na smaku :) Jedynie wtedy na drugi dzień polecam podlać zapiekankę odrobiną śmietanki. Tak więc wszystkim zapracowanym i uwielbiającym …

Czytaj dalej
losoś z piekarnika
Obiad Ryby Łosoś

Łosoś z piekarnika

Łosoś z piekarnika – to szybki i prosty pomysł na obiad, nie tylko piątkowy. Pyszny i soczysty pieczony łosoś w marynacie, to jedno z naszych ulubionych dań obiadowych. Wykonanie łososia z piekarnika zajmuje mniej niż 5 minut, a czas pieczenia to 12-15 minut, więc jak łatwo obliczyć zrobienie takiego obiadu zajmie Wam mniej niż 20 …

Czytaj dalej
Krewetki ze szpinakiem w mleczku kokosowym przepis
Kolacja Obiad

Krewetki ze szpinakiem w mleczku kokosowym

Krewetki ze szpinakiem w mleczku kokosowym – przepis ten powstał głównie z myślą o osobach z cukrzycą i inuslinoopornością, po konsultacji z naszą znajomą dietetyczką. Wedle uznania surówkę z marchewki możecie zastąpić jakąkolwiek inną surówką z warzywami o niskim indeksie glikemicznym – o ile oczywiście jesteście na diecie. Osoby nie będące na diecie mogą zjeść …

Czytaj dalej
łosoś pieczony dieta cukrzycowa przepis
Dieta cukrzycowa Diety Obiad

Łosoś pieczony z warzywami i kaszą pęczak

Łosoś pieczony z warzywami i kaszą pęczak – to propozycja na obiad w diecie cukrzycowej, która powstała po konsultacji z naszą znajomą dietetyczką, Julitą. Oczywiście ilość niektórych składników możecie podmienić pod swoje upodobania lub potrzeby (dać mniejszą lub większą ilość wymienników węglowodanowych itd.)

Czytaj dalej
sałatka ze stripsami KFC
Obiad Sałatka Sałatki i surówki Sałatki na imprezę Sałatki z kurczakiem

Sałatka Chrupiący kurczak

Sałatka Chrupiący kurczak – to pyszna sałatka z kawałkami kurczaka jak z KFC. Podane składniki wystarczą spokojnie dla 4 osób. Sałatka ta jest nieco pracochłonna, gdyż najpierw trzeba do niej przygotować kawałki chrupiącego kurczaka, ale warto poświęcić ten czas. Sałatka Chrupiący kurczak świetnie się sprawdzi jako danie na imprezę, a nawet spokojnie może zastąpić zwykły …

Czytaj dalej
kapsalon kebab holenderski z frytkami
Obiad

Kapsalon – holenderski kebab

Kapsalon – czyli holenderski kebab, na którego składają się frytki przykryte shoarmą albo gyrosem i posypane startym serem. Następnie danie zapieka się do momentu roztopienia sera i kolejno przykrywa warstwą sałatki.

Czytaj dalej